Salah satu bentuk malnutrisi yang dialami oleh seseorang adalah kurang gizi, di mana tubuh tidak mendapatkan asupan nutrisi yang cukup sesuai dengan kebutuhan yang semestinya, dalam jangka waktu yang lama.
Perlu diketahui, kondisi kurang gizi ini merupakan salah satu jenis gangguan kesehatan yang perlu Anda waspadai. Sebab, kondisi ini bisa terjadi pada siapa saja, termasuk Anda para orang dewasa dan juga lanjut usia (lansia). Lebih dari itu, kurang gizi dalam jangka waktu yang lama berisiko menyebabkan masalah kesehatan yang sangat serius dan berbahaya.
Gejala Malnutrisi pada Orang Dewasa & Lansia
Gejala malnutrisi akibat kekurangan gizi yang sering terjadi pada orang dewasa dan lansia memiliki tanda yang sangat umum, yakni menurunnya berat badan secara terus-menerus.
Selain itu juga diikuti dengan berkurangnya jaringan otot dan lemak di dalam tubuh. Bahkan orang yang mengalami malnutrisi selera makannya rata-rata juga berkurang.
Di samping itu, penderita kekuraagn gizi juga akan mengalami penurunan konsentrasi, lebih gampang terserang sakit serta membutuhkan waktu yang relatif lama dalam masa pemulihan.
Orang yang menderita malnutrisi juga kurang suka minum, mudah merasa kedinginan, perlu waktu lama guna menyembuhkan luka, mudah terjatuh, hingga merasa mudah lelah serta lemah sepanjang hari.
Cara Mengatasi Malnutrisi pada Orang Dewasa & Lansia
Berikut ini adalah beragam cara untuk mengatasi kurang gizi pada orang dewasa dan lansia yang dapat Anda lakukan di rumah:
1. Bagi Kebutuhan Nutrisinya
Cara mengatasi malnutrisi yang pertama adalah dengan cara mmebagi kebutuhan nutrisi dalam beberapa bagian dalam porsi yang kecil. Hal ini bertujuan agar orang dewasa dan lansia lebih mudah dalam mengonsumsi makanannya.
2. Makan yang Bergizi
Cara yang kedua dalam mengatasi malnutrisi pada orang dewasa maupun orang yang sudah tua dalah dengan memberikan makanan bergizi setiap harinya. Utamakan kebutuhan daripada keinginan. Pastikan kebutuhan gizinya setiap hari terpenuhi dengan baik.
3. Tingkatkan Jumlah Kalori Tanpa Menambah Jumlah Makanan
Cara selanjutnya untuk mengatasi kurang gizi atau malnutrisi pada orang dewasa dan lansia adalah dengan meningkatkan jumlah kalori tanpa menambah jumlah makanan. Hal ini dapat dilakukan dengan menambahkan rasa manis pada makanan dengan madu murni. Selain itu dapat juga ditambahkan keju ataupun daging sehingga kalorinya pun meningkat.
4. Memberikan Susu Khusus
Jika ketiga cara di atas kurang efektif, maka Anda juga bisa memberikan minuman tambahan misalnya saja susu untuk menambah berat badannya. Cara ini juga dapat digunakan untuk mengatasi malnutrisi pada orang dewasa dan lansia.
Dalam hal ini Anda bisa memberikan susu Goldsure by Ensure setiap hari. Perlu Anda ketahui, susu Goldsure by Ensure ini akan membantu dalam melengkapi nutrisi bagi penerira kurang gizi.
Di dalam setiap gelas Goldsure by Ensure, akan memberikan 10 gram Triple Protein untuk tubuh, di mana merupakan kombinasi dari 3 jenis protein, yakni kasein, soya, dan whey yang sangat baik untuk penderita malnutrisi.
